橋本です。
7月20日希望が丘で練習会をしました。
酷暑のなか、12名の参加がありました。
メンバーは、大谷さん、中さん、ロイさん、石田さん、堂床さん、及川さん夫妻、高島さん夫妻、前田さん、廣部さん、橋本です。
本日は、夏バージョンの練習メニューで行いました。
中央道の1.5キロ地点を往復する3キロの周回コースです。
1周ごとに、給水と休憩を入れながら、各自の体調に合わせて行いました。
熱中症で倒れることなく無事に走ることができました。
夏はこのパターンが良いと思います。
みなさん、ご参加ありがとうございました。
次回は8月17日です。
